DOUCE NUIT – Bio illóolaj válogatás a pihentető alvásért

Párologtatás:

• Vizes diffúzorral: 3 csepp mandarin, 2 csepp levendula, 1 csepp édesnarancs.
• Száraz diffúzorral: 8 csepp mandarin, 5 csepp levendula, 2 csepp édesnarancs.

Fürdő: fizikai fáradtság, álmatlanság esetén: 8 csepp levendula előzőleg egy evőkanál tejszínben, sóban vagy egy teáskanál mézben elkeverve és a fürdővízbe öntve.

Masszázs:

• Pihentető alvásért: lefekvés előtt 20 perccel egy evőkanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 4 csepp levendula, 2 csepp édesnarancs és 2 csepp mandarin a hasba, hátba masszírozva.
• Nehéz vacsora esetében, a könnyebb elalvásért (emésztésserkentő, görcsoldó): egy teáskanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 5 csepp mandarin a hasba, görcsös területbe masszírozva.

Ellenjavallat:

Az édesnarancs és a mandarin illóolaj bőrön használva fényérzékenyítő hígítva is, használata után 12 órán át napozás, szolárium nem ajánlott.

____________

Szabó Gabriella aromaterapeuta ajánlásával