INSPIRATION – Bio illóolaj válogatás a frissességért és koncentrációért

Párologtatás:

• Vizes diffúzorral: 3 csepp citrom, 2 csepp rozmaring ct. cineol, 1 csepp fodormenta.
• Száraz diffúzorral: 8 csepp citrom, 5 csepp rozmaring ct. cineol, 2 csepp fodormenta.
• Szaglóüvegcsében akár a munkahelyünkre, vagy vizsgára is magunkkal vihetjük az alábbi illóolaj keveréket, lélegezzünk belőle mélyeket amikor fáradunk: 4 csepp rozmaring cineol, 3 csepp citrom és 1 csepp fodormenta.

Masszázs:

• Koncentrációt segítő: egy teáskanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 4 csepp rozmaring ct. cineol, 3 csepp citrom és 1 csepp fodormenta a gerinc mellett bemasszírozva.
• Kimerültség esetén, frissítő hatású: egy teáskanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 5 csepp rozmaring ct. cineol a hátba masszírozva.

Ellenjavallat:

A fodormenta illóolaj használata az alábbi esetekben nem javasolt: várandósság, szoptatás; 6 év alatt; nagy dózisban, hosszú ideig; diffúzorban max. 15 %.

A rozmaring ct. cineol használata nem ajánlott várandósság alatt, illetve 3 év alatt sem.

A citrom illóolaj bőrön használva fényérzékenyítő hígítva is, használata után 12 órán át napozás, szolárium nem ajánlott.

____________

Szabó Gabriella aromaterapeuta ajánlásával