Párologtatás:

• Vizes diffúzorral: 3 csepp citrom, 2 csepp orvosi levendula, 1 csepp rozmaring ct cineol
• Száraz diffúzorral: 8 csepp citrom, 5 csepp orvosi levendula, 2 csepp rozmaring ct cineol

Fürdő:

• Fizikai fáradtság, álmatlanság: 8 csepp levendula előzőleg egy evőkanál tejszínben, sóban vagy egy teáskanál mézben elkeverve és a fürdővízbe öntve
• Légúti betegség: 5 csepp levendula és 3 csepp rozmaring cineol előzőleg egy evőkanál tejszínben, sóban vagy egy teáskanál mézben elkeverve és a fürdővízbe öntve

Masszázs:

• Kimerültség: egy teáskanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 5 csepp rozmaring ct. cineol a hátba masszírozva
• Fáradt láb: egy teáskanál hidegen sajtolt növényi olajba (sárgabarack, mandula) 4 csepp rozmaring ct. cineol a lábba masszírozva

Ellenjavallat:

A rozmaring ct. cineol illóolaj használata nem ajánlott várandósság alatt, illetve 3 év alatt sem.

A citrom illóolaj bőrön használva fényérzékenyítő hígítva is, használata után 12 órán át napozás, szolárium nem ajánlott.

____________

Szabó Gabriella aromaterapeuta ajánlásával